Главная / Здоровье / Танец живота для здоровья

Танец живота для здоровья

Если вы спросите исполнительниц танца живота, почему они им занимаются, многие наверняка ответят «для души!». Однако танец живота – это не только приятное, но и полезное времяпрепровождение. Итак, какие же бонусы вы можете получить на занятиях танцем живота для здоровья?

Танец – это всегда движение. В современном мире мы часто большую часть дня сидим в офисе, а передвигаемся на автомобилях. Поэтому танец живота – отличный способ держать мышцы в тонусе. Ритмичные движения дают нагрузку практические на все группы мышц, а плавные движения работают на растяжку.

Тренировка для всего тела

При танце живота у исполнительницы задействован не только живот, но и спина, руки, бедра. Кстати, волнующие движения бедрами – одно из ключевых движений в этом танце. И регулярные занятия весьма положительно скажутся на ягодицах и сделают их более упругими. Кроме того, при танце прорабатываются суставы. При правильной тренировке ваши суставы и связки получают нужную им нагрузку.

Еще один бонус танца живота для здоровья, вытекающий из предыдущего – возможность похудеть. Конечно, с помощью одного лишь танца живота вам не удастся сбросить 10 килограммов, но парочку – вполне возможно. Непосредственно перед самим танцем обязательно проводится разминка – она также помогает сжигать калории. А нормальный вес, соответствующий вашему росту – залог здоровья.

Если вы боретесь с извечным женским врагом – целлюлитом, танец живота для здоровья и здесь сослужит вам хорошую службу. Ритмичные движения живота и бедер повышают упругость и эластичность кожи. В сочетании с кремами и массажем проявления целлюлита станут менее заметными.

танец живота для здоровья

Влияние танца живота на внутренние органы

Танец живота отлично действует на сердечно-сосудистую и дыхательную систему. Это своего рода кардионагрузка, которой вы занимаетесь с удовольствием. Разве кто-то откажется от того, чтобы их сердце и легкие работали как часы?

Кстати, многие танцовщицы утверждают, что танец живота замечательно сказывается на здоровье органов малого таза. Благодаря улучшению кровообращения при танце живота в этой области возникает меньше «женских» болезней. Существует мнение, что у девушек, регулярно занимающихся танцами, роды проходят благополучно и без осложнений.

Большинство танцев хорошо влияют на осанку, и танец живота не исключение. Вы замечали, как ходят танцовщицы – они всегда держатся прямо, не горбятся и не сутулятся. Если вы имеете небольшие проблемы с осанкой, возможно, танец живота – это то, что вам нужно.

Ну и, конечно, нельзя обойти стороной психологическое здоровье. В мире, где нас часто окружают стрессы и мелкие проблемы, танец живота становится для сотен женщин отдушиной и любимым хобби. А гармония с самим собой – первый и главный шаг на пути к здоровью.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

thirteen − eight =

Рейтинг@Mail.ru